Diario de Thibaud49, 13 dic. 23

La récompense après une bonne séance :) bon app' et bonne journée à tous

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2023:
1603 kcal Grasa: 24,53g | Prot: 158,05g | Carbh: 184,89g.   Almuerzo: Oranges, Sushi Gourmet Box Brochettes Poulet Yakitori et Gyoza, Sushi Market Poke Bowl Saumon , Nestlé Lindahls Pro+ Stracciatella , Petitgas Le Filet Mignon. Cena: Fitness Boutique Micellar Casein Harder, Hikari Miso Soupe Miso Tofu . Pasa Bocas / Otros: Fitness Boutique Micellar Casein Harder. más...
2719 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...

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Comentarios 
On est bien là 😋 
13 dic. 23 por el miembro: Choue83
Hello you😉 Je veux bien un peu de tout 😂 
13 dic. 23 por el miembro: voyareveuse
Un peu lourd et vidé malgré un ventre rempli Choue mais un café et on y retourne / Hello Alex 😊, je ne partage pas mon repas 🤣 mais si tu veux on peut aller t'acheter quelque chose et je t'attends pour manger 😜 
13 dic. 23 por el miembro: Thibaud49
Lourd... ça ne m'étonne pas 😅 Phase de digestion et tu y retournes... Où? Au sport?🥵 
13 dic. 23 por el miembro: Choue83
Ohhh mais qu’est-ce que ça donne envie ! 
13 dic. 23 por el miembro: AidenReyes
🤣🤣t'as raison je partages pas non plus😅 d'ailleurs j'y vais de ce pas 😜 
13 dic. 23 por el miembro: voyareveuse
Nan Choue le sport j'en viens. Je retourne au boulot 🤣 / Il y en a plein qui mangent asiatique en ce moment Aiden ça m'a fait envie / Tu tentes une approches sans demander, ma fourchette dans la main BIM! Tu demandes "bah non je partage pas" 🤣🤣🤣 J'espère que ça roule pour ta Alex ;) 
13 dic. 23 por el miembro: Thibaud49
Courage 💪🏻 Moi je serais allée à la sieste 😅😴 
13 dic. 23 por el miembro: Choue83
Impeccable 👌🤗 
13 dic. 23 por el miembro: voyareveuse
Hélas Choue, mon poste n'est pas d'être testeur de matelas alors je ne pense pas être rémunéré pour une sieste 😅 / Ca me fait plaisir de l'entendre Alex 🙂 Ta petite O'bergine m'amuse sur tes photos de plats 👅 
13 dic. 23 por el miembro: Thibaud49
Nice!!! 
13 dic. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
Testeur de matelas... critique gastronomique... des métiers à vocation tiens 😅 
13 dic. 23 por el miembro: Choue83
j'ai dis ha oui bon mangeur...puis j'ai vu les deux desserts j'en conclus que vous étiez deux ,je suis perspicace ! je sais , inutile de m'applaudir 😆 bonne soirée ici 
13 dic. 23 por el miembro: Jo lapin
Ça aurait pu être vrai, mais non j'étais tout seul Jo 😅 
13 dic. 23 por el miembro: Thibaud49
mmmmmm bon appétit !!! c'est en un seul repas ? 
13 dic. 23 por el miembro: SoSo........
Salle ou pas salle .. c'est beaucoup trop 🥺 
13 dic. 23 por el miembro: chrys1500
Oui Soso, et sur mes apports quotidiens ça représente à peine plus de la moitié Chrys. Je ne mange pas le matin et plus léger le soir. J'ai besoin de 2k cal pour tenir debout et je brûle plus le 1000 cal/jour à la salle alors malgré ça,je suis tout de même en déficit ^^. Disons que je suis proche du OMAD 😉 
13 dic. 23 por el miembro: Thibaud49
Ah d'accord 👍🏻 ben tant mieux alors !  
13 dic. 23 por el miembro: SoSo........
J'espère que le réconfort a été bon 🤤 
13 dic. 23 por el miembro: Lisamariafr
Une soupe miso tofu, un thé, journée à 1600 cal tout va bien Chrys 😊 / Yep tout roule Soso 😁 c'est carré 😉/ oui lisa^^ j'en avais envie il y a eu quelques post avec des repas asiat' ça m'a mis l'eau à la bouche 🤤 
13 dic. 23 por el miembro: Thibaud49

     
 

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