|
Вес конечно не показатель но психологически легче мне быть в этом весе. Еще три месяца и можно будет заниматься полноценно, а пока с ограничениями 🤷♀️ но и так уже неплохо… обычно дают полгода без нагрузок, а я уже в зале во всю занимаюсь с весом аккуратно прислушиваясь к себе
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 32,78g | Prot: 70,50g | Carbh: 264,79g.
Desayuno: Green Ray Молодой Горошек без Сахара , Петруха Рулет Праздничный, Савушкин Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Чим Чим Соба Гречневая Лапша. Almuerzo: Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Fresko Сыр Мягкий Рикотта, Блины на Молоке, Rolnik Перец Сладкий Маринованный, Запеченный Картофель. Cena: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Галерея Вкуса Мясные Чипсы , Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . Pasa Bocas / Otros: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Яблоко. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|