Diario de Wesley Lisboa 95, 14 dic. 23


Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2023:
3358 kcal Grasa: 68,91g | Prot: 233,46g | Carbh: 461,39g.   Desayuno: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Max Titanium Top Whey 3W (Mais Performance) Morango, Jussara Leite UHT Desnatado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Banana Nanica, Max Titanium Creatina , Kim Pão de Forma Integral Nobre, Vigor Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Fugini Passata Rústica, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Sadia Bacon, Pimentão Amarelo, Camil Arroz Branco Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva. Cena: Da Terrinha Farofa Artesanal Apimentada, Mandioquinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fugini Passata Rústica, Linguine. Pasa Bocas / Otros: Doce whey, banana e pasta de amendoim (8,7g), Doce whey, banana e pasta de amendoim (8,7g), Panco Chocotone, Jussara Leite UHT Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Mamão Papaia. más...
2536 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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