|
Не могу набрать углеводы, из спорта кардио, йога больше 10000 шагов день. Нужно ли добирать углеводы или можно так оставить? В дефиците на 1200-1300 ккал сейчас.
|
1379 kcal
|
Grasa: 50,96g | Prot: 142,27g | Carbh: 83,13g.
Desayuno: Сахар, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Almuerzo: Сахар, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Творог 2%. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Виноград. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de R.zEmfira
|