Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 29,76g | Prot: 54,58g | Carbh: 155,90g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Pineapple, Cantaloupe, Strawberries, Tesco Blueberry Loaf Cake, Vegetable Spring Roll, Sainsbury's Vegetable Samosas, Co-Op Onion Bhaji, Turkey Breast Meat, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Cheddar Cheese , Bertolli Olive Oil Spread. Cena: Bisto Gravy Granules For Chicken, Aldi Turkey Steaks, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Baby Corn. Pasa Bocas / Otros: Tea with Milk, Sainsbury's Pear Drops. más...
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1704 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 1 minuto, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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