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Jo då.... "Bara" minus 0,3 men nöjd denna gång faktiskt :-) nu verkar det rulla på lite lagom.
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1099 kcal
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Grasa: 36,96g | Prot: 76,20g | Carbh: 119,83g.
Desayuno: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Almuerzo: Kycklingklubba, Morötter. Cena: Kokt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Kokt Ägg, Kokt Ägg, Arla Mild Yoghurt Vanilj, ICA Basic Cornflakes. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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