Diario de Adelia Januaria, 17 dic. 23


Ver Calendario de Dieta, 17 diciembre 2023:
1544 kcal Grasa: 81,90g | Prot: 66,33g | Carbh: 142,21g.   Desayuno: Maçãs Fuji, Água com Limão. Almuerzo: Shimeji na Manteiga, Tomates Cereja, Jiló Cozido, Milho, Mini-Cenouras, Brócolis Cozido, Broto de Feijão, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Cena: Kim Mini Coxinha de Frango. Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Kibon Sorvete Napolitano. más...
1502 kcal Ejercicio: Lavar Platos - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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