|
-19
|
1609 kcal
|
Grasa: 41,32g | Prot: 111,20g | Carbh: 199,45g.
Desayuno: Банан, Кофе, Нежинская Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Макароны с Маслом. Cena: Банан, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Isey Skyr Йогурт Натуральный, Нежинская Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Fruktoteka Фрукты в Желе Ассорти, Русский Хлеб Запеканка с Салями , Конфета, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира). más...
|
|
 Comentarios
17 dic. 23 por el miembro: Babadabupi
|
только стремлюсь к этому, очень мотивирует, вы молодец 😍
17 dic. 23 por el miembro: s.elea
|
расскажите пожалуйста, как тренируетесь, и как часто?🙏
25 mar. 24 por el miembro: krevansss
|
krevansss, тренировки из ютуба на пресс, ноги, все тело, кардио тренировки. Тренировалась 3-4 раза в неделю, сейчас из активности шаги
26 mar. 24 por el miembro: kidova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|