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Após um mês de Férias na viajando pela europa , comendo e bebendo de tudo , volto mais gordo e mais preguiçoso ...
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2313 kcal
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Grasa: 80,09g | Prot: 176,63g | Carbh: 215,30g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Protein Iso, Banana, Clara de Ovo. Almuerzo: Antarctica Guaraná, Salada de Maionese, Frango Grelhado. Cena: Farofa, Charque. Pasa Bocas / Otros: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Azeitonas Verdes, Cerveja, NeoNutri Isolate Whey. más...
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2695 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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