Diario de riski.oktavian, 18 dic. 23

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ini kenapa makin lama makin naik sih? olahraga udah setiap hari pakai cardio, makan juga udah sampai di tahap OMAD

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2023:

860 kcal

Grasa: 26,97g | Prot: 53,14g | Carbh: 113,46g. Cena: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Cabbage , Cocoa Powder (Unsweetened), Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Roti, Macaroni, Egg, Cooked Mackerel. más...

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Comentarios

yang dimakan apa aja?

18 dic. 23 por el miembro: icikiwirr

kurang mkn bisa bikin badan stress ka, jd gula darah naik. nutrisi hrs cukup, cb hitung tdee calculator. protein ny jg harus dicukupi

18 dic. 23 por el miembro: tjiazhuu


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