Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2023
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 66,68g | Prot: 136,07g | Carbh: 168,42g.
Desayuno: Laranjas, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Semi Desnatado, Maçã. Almuerzo: Músculo Bovino, Macarrão Alho e Óleo, Carioca Feijão Cozido. Cena: Italac Leite Semi Desnatado, Nescau Achocolatado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , Doce de Leite, Salada de Maionese, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. más...
|
|
2820 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Deporte - 20 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fecampolino
|