Diario de regitaaardia, 19 dic. 23

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tepat 2 bulan diet ini
good job akuu, tapi belum waktunya puas dulu, target masih jauh. semangat yukk !3

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2023:

287 kcal

Grasa: 12,06g | Prot: 17,77g | Carbh: 25,52g. Almuerzo: Daging, Nasi Putih, Rawon. más...

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Comentarios

thats good👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

20 dic. 23 por el miembro: bubblewar

tinggi berapa kk??

20 dic. 23 por el miembro: kurnia.yanti97

kurnia : 152cm ka

20 dic. 23 por el miembro: regitaaardia

Olahraganya gmna ka

20 dic. 23 por el miembro: shielaaulya

Tips kak😌 boros banget dimuka , berasa kek ibu² yallahh , padahal baru 21tahun

20 dic. 23 por el miembro: asrihardianti

asrihardianti: aku cuma defkal sama olahraga aja ka tiap hari, olahraga ku juga cuma 15 menitan, kuncinya cuma di pola makan aja ka, sama yang penting konsisten

22 dic. 23 por el miembro: regitaaardia

shielaaulya: aku olahraganya tiap hari cuma 15 menitan, dan cuma aku fokusin ke bagian perut sama paha doang. aku pake videonya emi wong (15 day lower ab belly & fat burn) boleh dicoba

22 dic. 23 por el miembro: regitaaardia

bubblewear: makasiii

22 dic. 23 por el miembro: regitaaardia


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