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19 dic. 23
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Basically have undone all my hard work in 2023 losing and gaining the same 20 pounds. I’m now back to where I was a year ago after letting the reins go on a 2 week vacation that continued on 2 weeks later. So I put on about 10 pounds in a month and a half. I can stop this in its tracks before it gets even worse. I restarted intermittent fasting today and will keep doing that combined with the semaglutide that I took my first shot of today.
86,9 kg
Disminuído hasta ahora:
13,3 kg
.
Aún para ir:
24,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2023:
320 kcal
Grasa: 25,00g | Prot: 24,00g | Carbh: 2,00g.
Almuerzo:
Wawa Turkey Club Sandwich.
más...
Ganando 0,8 kg a la Semana
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Good luck!
19 dic. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
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