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buenas,saben cuántas debería comer? empeze a trabajar de mesera (7 horas hasta 12 horas a veces diarias) y no hago más actividad de momento, gracias
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4260 kcal
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Grasa: 207,09g | Prot: 104,70g | Carbh: 516,83g.
Desayuno: Huevo Cocido, Petipan, Sandía. Almuerzo: La Ibérica Pastillas de Chocolate con Leche, Inka Chips Papas Crujientes Sabor Queso y Cebolla, Costa Wafer, Cremolada. Cena: Palomitas de Maíz Hechas en Mantequilla, D'Onofrio Peziduri Tricolor, Unión Panetón Diet, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). más...
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