Diario de R.Anechka, 24 dic. 23

Perfil de R.Anechka | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Мой первый коллаж: 55.7 vs 48.9

Ver Calendario de Dieta, 24 diciembre 2023:

1480 kcal

Grasa: 67,48g | Prot: 76,99g | Carbh: 138,32g. Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленая Линия Протеиновая Смесь для Выпечки Блинов и Оладий, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%. Almuerzo: Додо Пицца Сырный Стартер. Cena: Изюм, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Додо Пицца Цезарь Салат. Pasa Bocas / Otros: Чай, Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица, Магнит Банан, Mixbar Миндаль. más...

126 Seguidores Apoyo

Comentarios

Супер!))

24 dic. 23 por el miembro: Жора Дальнобой

какая молодец! сколько времени прошло, что делали? очень интересно

24 dic. 23 por el miembro: eline8khafiz

eline8khafiz, результат за 2 месяца. В основном домашние тренировки через день+ шаги))

24 dic. 23 por el miembro: R.Anechka

Здравствуйте. Подскажите на какую калорийность питались? Я так понимаю у вас небольшой рост? У меня 150 см и никак не могу подобрать калораж и пересечь 50 кг(

24 dic. 23 por el miembro: Тонечка-точка

Круто!

24 dic. 23 por el miembro: mashtakovr

Красиво 🔥

24 dic. 23 por el miembro: Antowa_

Тонечка-точка, у меня рост 162, калорийность примерно 1500 (иногда чуть меньше получается)

24 dic. 23 por el miembro: R.Anechka

Antowa_, спасибо))

24 dic. 23 por el miembro: R.Anechka

mashtakovr, спасибо)

24 dic. 23 por el miembro: R.Anechka

Шикарно 😍. Интересно посмотреть, как спереди получилось

24 dic. 23 por el miembro: 🐙сьминог

Спасибо за ответ)

25 dic. 23 por el miembro: Тонечка-точка


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de R.Anechka

Ver la Historia Completa

Diario de R.Anechka, 24 dic. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de R.Anechka