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Janta de terça. Acabei não registrando, mas hj tb teve Whey pós-academia e depois 2km de corrida.
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1033 kcal
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Grasa: 33,82g | Prot: 67,31g | Carbh: 118,86g.
Desayuno: Elegê Leite UHT Integral, Açúcar. Almuerzo: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Crua. Cena: Salgadinho de Festa, Uvas, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo, Banana, Black Skull Whey 3HD. más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Deporte - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 5 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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