|
-1кг
фух... вчера продержалась, я молодец 🥰
питание 1250 ккал, шаги 9,5 тыс.
хотела вчера устроить домашнюю тренеровку, но что-то сил не было. устроила лежание на диване 🤣
сегодня охренеть, сколько дел нужно переделать🙈
питаться нормально планирую, хотя, ещё 100гр наеденного убрать нужно🤦♀️🤪
Кто-то ещё худеет или все ушли на новогодние каникулы? 🤔
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 66,74g | Prot: 92,03g | Carbh: 92,89g.
Desayuno: Окей Кекс Ягодный, Акконд Суфаэль, Лаваш Тонкий, Мясницкий Ряд Карбонат, Рис Вареный, Свинина Запеченая, Белоручка Капуста Пелюстка со Свёклой. Almuerzo: Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Магнит Венигрет Овощной , Свинина Запеченая. Cena: Магнит Творог 5%, Акконд Суфаэль, Дубки Плетенка без Шпика, Лаваш Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Авида Кефир 1%. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
KsuxaDY, спасибо большое ❤
Ух ты, хорошие планы!
Мне бы ещё до одного кг сбросить, но мало верится, что выйдет((
Как худеть планируете в эти дни?
27 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
VALERIAZOL, спасибочки🥰
Ой, где в глубине души, надеюсь, что тоже удастся сдержаться. Себе лёгкие салаты буду делать.
Но опыт говорит, что нажрусь, как свинка на помойке🤣🤣🤣
27 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
sakiRusskij, правильный подход 🤝
Поэтому, я сейчас и держусь, а то после нг, весь мой результат коту под хвост будет🤣
27 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
ГалинаТ Спасибо большое!
И вам желаю удержаться в разумных пределах от соблазнов, найти радость в другом, а не в еде, и не набрать много за праздники 😊
27 dic. 23 por el miembro: umpeleva84
|
С утра худеем честно,к вечеру новогодние каникулы начинаются.
27 dic. 23 por el miembro: ALLA ALISAI
|
ALLA ALISAI, вот-вот, такая же картина🤪🙈
Сегодня, вроде, держусь))
27 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
umpeleva84, спасибо большое за тёплые пожелания, они вдохновляют❤🥰
Будем держаться, теперь уже из принципа и доказать себе, что мы сможем 🙏🙏🙏
27 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
я буду держаться💪.уже продумала меню, что буду есть. Худею всю жизнь🤣 поэтому даже дети полюбили зелень и тд.
27 dic. 23 por el miembro: Екатерина1807красотка
|
Екатерина1807красотка, вот это вы молодчинка!
Мои никак зелень не хотят есть. Ищут, что повкуснее и послаще🤪🤣
27 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
28 dic. 23 por el miembro: evangelinakulagina777
|
evangelinakulagina777, спасибочки 🥰❤🎄
28 dic. 23 por el miembro: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ГалинаТ.
|