Diario de Alex Peixoto Mendes, 29 dic. 23

Foram 3 meses de muito esforço. O resultado vai além da balança. Força, foco e fé!

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1396 kcal

Grasa: 65,77g | Prot: 105,09g | Carbh: 117,07g.   Desayuno: Nayna Semente de Chia, Laranja Pêra, Itambé Iogurte Fit Morango . Almuerzo: Antepasto de Berinjela, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Linguiça Assada, Korin Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bela Ischia Suco de Caju, Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Brasil Cacau Chocolate 70%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. más...