|
Я молодец))
Грудь - 92
Талия - 71
Бедра - 96 (вот тут печаль, хотела 98 сохранить)
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 47,60g | Prot: 118,16g | Carbh: 158,97g.
Desayuno: Банан, Newa Nutrition Протеин Шоколад, Кофе с Молоком, Першинский Варенец 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Чиабатта, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Паштет из Куриной Печени, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Fish House Кальмар Сушеный, Amstel Амстел 0.0 Натур Ягодный Микс , Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут . más...
|
|
1597 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|