Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 49,02g | Prot: 159,90g | Carbh: 136,41g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sonda Ameixa Vermelha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioquinha, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Desnatado, Max Titanium 100% Whey . más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tiago041
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