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alhamdulillah..
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 22,27g | Prot: 42,23g | Carbh: 162,64g.
Desayuno: Nescafe Classic, Lactona Susu Skim Bubuk, Rose Brand Tepung Beras, Pisang. Almuerzo: Ikan Salem, Ayam Goreng, Sayur Asem. Cena: Kerupuk Putih, Opor Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih, Yakult Less Sugar, Macaroni Schotel, Pikopi Gula Aren. Pasa Bocas / Otros: Nangka. más...
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2488 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Limpieza - 2 horas, Descansando - 5 horas, Cocinar - 2 horas, Lavar Platos - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dentitrudy
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