Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2023
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1454 kcal
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Grasa: 34,02g | Prot: 117,31g | Carbh: 168,39g.
Desayuno: Banana, Café. Almuerzo: Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Santa Helena Paçoca, Sushi de Salmão. Cena: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Tomates Cereja, Cebola Roxa, Alface de Folha Verde, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Mimo Uva Verde sem Semente, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, DIA Bolo Inglês Sabor Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de flaviacnp
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