Diario de janjonker, 31 dic. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2023
95,4 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2023:
2858 kcal Grasa: 118,05g | Prot: 87,64g | Carbh: 356,37g.   Desayuno: Yakult Yakult Light, Appelbol. Almuerzo: Milsani Halfvolle Melk, AH Brioche Brood, AH Spaanse Tortilla. Cena: Gebakken Ei, Jumbo Kipburger, Delicieux Luxe Stol met Amandelspijs en Noten, Conimex Thom Kha Kai, AH Excellent Thaise Tom Kha Kai Soep. Pasa Bocas / Otros: Oliebol, Oliebol. más...
3479 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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