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Encerrando o 2023 com acréscimo na balança. Mas feliz com os quilos perdidos no processo. Em 2024 recomeço com foco! Ter uma alimentação equilibrada e fazer atividade física tem me trazido muita qualidade de vida, me sinto mais motivada, com mais energia e até mais feliz ☺
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51,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 96,11g | Carbh: 180,36g.
Desayuno: Açúcar, Elegê Leite UHT Integral. Almuerzo: Salada Crua, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Torta Alemã, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Degli Amici Mini Pizza Calabresa, Zaffari Cachorrinho Festivo. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Mangas, Kitano Canela Em Pó, Banana Caturra, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 3HD. más...
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1365 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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