|
Yhdessä päivässä +1,3kg🤣
|
94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2276 kcal
|
Grasa: 114,55g | Prot: 71,75g | Carbh: 240,28g.
Desayuno: Tuore Appelsiinimehu, Paistettu Kananmuna, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni, Maitokahvi, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Feta-Pinaatti-Cashewpähkinäpizza, HK Kermakastike, Atria Kaalikääryle, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Cena: Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Valio Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Pasa Bocas / Otros: Banaanit. más...
|
|
2406 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|