Apesar desse ser meu primeiro post aqui,estou aqui desde agosto de 2022,quando eu ja tinha perdido 10 kilos. Hj ja perdi 30. Sair de 110 para 79. E minha maior dificuldade agora esta sendo seguir o plano,minha fome tem aumentado bastante.
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1649 kcal
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Grasa: 32,16g | Prot: 147,89g | Carbh: 185,81g.
Desayuno: Piracanjuba Leite Desnatado, Quero Ketchup Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão de Leite, Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão . más...
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2832 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 33 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
Faz a dieta cetogenica ela tira sua fome ansiedade dentro de 48 horas se vc não consumir carboidrato além de iluminar rápido o peso.
05 ene. 24 por el miembro: elisa.sacuti
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Peso Histórico de ko1356482
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