Diario de mona.lestari1996, 02 ene. 24

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menu buka puasa if 16.8 awal..mulai lg ya geys gagal mulu krna tahun bru bakar2 dan jalan2..ni mulai lg ya di metode 16.8 mulai besok ke 20.4 lg

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2024:

767 kcal

Grasa: 33,94g | Prot: 34,14g | Carbh: 89,49g. Almuerzo: Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Ungu Rebus. Cena: Sambal Goreng Kentang, Sasa Saus Sambal, Telur Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Coklat, Jeruk. más...

1754 kcal

Ejercicio: HIIT - 23 minutos, Descansando - 16 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Aeróbic - 30 minutos. más...

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Comentarios

Boleh dm kk di wa 085711768065..biar msuk grup diet if dan defkal nti bs d jelasin d grup yg mau d tnyak2