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Bom dia 2024
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1401 kcal
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Grasa: 63,05g | Prot: 79,31g | Carbh: 126,72g.
Desayuno: Farias Pão 9 Grãos, Ovo Mexido, Café. Almuerzo: Frango (Empanado e Frito), Faleiro Pastel Assado de Frango. Cena: Da Terrinha Tapioca, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Italac Whey Protein Baunilha. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de samarinhaisa
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