Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2024
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2134 kcal
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Grasa: 92,49g | Prot: 118,13g | Carbh: 216,27g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho (13g), Queijo Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês, Bolo de Maçã. Almuerzo: Natural Tea Chá Branco com Lichia , Mundo Verde Chocolate 55% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Elma Chips Batata Palha Tradicional, Chuchu Cozido, Vapza Carne Seca, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido. Cena: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bolo de Maçã, Pão Francês, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Dux Nutrition Whey Isolado sem Sabor , Ovo Cozido, Santa Clara Café com Leite. más...
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2880 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Pilates - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de adriahcorreia
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