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Começando 2024 e Recomeçando a perda de peso com ânimo ❤️🙏
Peso atual: 67,4 Kg
Metas
31/01 - 65,0 Kg
29/02 - 63,7 Kg
31/03 - 62,4 Kg
30/04 - 61,1 Kg
31/05 - 59,8 Kg
15/06 - 59,0 Kg
30/06 - 62,0 Kg (VIAGEM)
31/07 - 60,0 Kg
31/08 - 59,0 Kg
30/09 - 58,0 Kg
31/10 - 57,0 Kg
30/11 - 56,5 Kg
31/12 - 58,5 Kg (FIM DE ANO
31/01 - 57,0 Kg
Manutenção dos 57 Kg em 2025.
30/10
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1382 kcal
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Grasa: 51,02g | Prot: 92,18g | Carbh: 135,04g.
Desayuno: Elma Chips Baconzitos, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã. Almuerzo: Cenouras, Feijão Vermelho, Chuchu Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Patinho, Scala Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Montebello Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Ovo, Cacau Show Trufa Lanut Pistache. más...
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1890 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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