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02/01
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 34,63g | Prot: 91,61g | Carbh: 121,65g.
Desayuno: Café com Açúcar, Paulista Macarrão . Almuerzo: Melão, Costela Bovina, Subway Tomate, Pepino (Descascado). Cena: Lentilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batata Bolinha, Café (Instantâneo), Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ovo Mexido. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Escaladora - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de daiane89w
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