Diario de Mel sgan, 02 ene. 24

los resultados del 2023!

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2024:
1149 kcal Grasa: 35,64g | Prot: 74,03g | Carbh: 138,27g.   Desayuno: Café con Leche Descremada, Palta, Jumbo Jamón Crudo, Huevo, Masseube Dulce de Frambuesa, Pan Integral, Pan Blanco. Almuerzo: Zapallo Hervido, Choclo, Zanahoria, Camote, Papa Cocida, Carne Asada. Pasa Bocas / Otros: Queso Crema, Pan Integral, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado), Naranjas. más...
2527 kcal Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...

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Comentarios 
que buen hombro! por un 2024 mejor💪🏽 
02 ene. 24 por el miembro: brachito
Excelentes resultados  
02 ene. 24 por el miembro: Jasónxp01
Jugas al voley? 
02 ene. 24 por el miembro: nicardonsr
muchas graciass 
02 ene. 24 por el miembro: Mel sgan
sip juego al voley 
02 ene. 24 por el miembro: Mel sgan
Se nota, que buenos brazos 😁 tenés ig? 
05 ene. 24 por el miembro: nicardonsr
si tengo, ya te sigo yo  
05 ene. 24 por el miembro: Mel sgan
donde entrenas??? me suena mucho la pared, se parece a la de mi gimnasio  
08 ene. 24 por el miembro: Lucas Villalón
se llama tenis club 
08 ene. 24 por el miembro: Mel sgan

     
 

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