De ontem pra hoje deu uma diferença de 1,2kg na balança... impossível perder isso de um dia para o outro, mas sei que é a retensão causada pelas comidas do final do ano!! Bora continuar a jornada!
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2198 kcal
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Grasa: 94,18g | Prot: 152,03g | Carbh: 193,33g.
Desayuno: Parmalat Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Ovo Frito. Almuerzo: Salada Vinagrete, Farofa, Carne de Panela. Cena: Sopa de Legumes com Carne. Pasa Bocas / Otros: Cacau Show Trufa Lacreme Kids Milkshake de Morango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Margarina, Pão Francês. más...
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2633 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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