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Almoço dessa quarta.
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1171 kcal
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Grasa: 34,92g | Prot: 70,48g | Carbh: 148,43g.
Desayuno: Abacate, Forno Velho Doce Colonial de Uva, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Açúcar, Elegê Leite UHT Integral. Almuerzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Panqueca de Carne Moída, Peito de Frango, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Mangas, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Forno Velho Doce Colonial de Uva, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Black Skull Whey 3HD, Black Skull Creatina, Uvas, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Forno Velho Doce Colonial de Uva. más...
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1704 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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