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Deananf
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04 ene. 24
Diario de Deananf, 04 ene. 24
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Back on track after holiday, buka IF kali ini 352 kalori :)
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, 04 enero 2024:
1184 kcal
Grasa: 43,18g | Prot: 51,19g | Carbh: 150,59g.
Almuerzo:
Uleg Sambal Terasi, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jengkol, Ikan Teri, Tempe Goreng, Nasi Putih.
Cena:
Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Diamond Low Fat Milk, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal.
Pasa Bocas / Otros:
Alpenliebe Permen, Coklat Manis atau Gelap.
más...
1570 kcal
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
ambil yg brp jam
04 ene. 24 por el miembro:
marlinanining3
@marlinanining3 ambil yg 18/6 kak
04 ene. 24 por el miembro:
Deananf
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