Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2015
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110,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 51,53g | Prot: 177,08g | Carbh: 133,77g.
Desayuno: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Nanica, In Natura Chá Verde Sabor Limão. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pernil Assado, Seara Linguiça Toscana, Alface, Pepino (Descascado). Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde, Berinjela, Olé Tomates Pelados em Cubos. Pasa Bocas / Otros: Activia Morango, Qualitá Palmito Açaí, Uvas-Passas (sem Sementes). más...
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4304 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafacleiton82
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