Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2024
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 48,98g | Prot: 81,72g | Carbh: 213,20g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Jus Wortel. Almuerzo: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tumis Sawi Putih, Tahu, Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Quick Cook Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Telur Rebus Lunak, Jagung Kuning. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dzakiyah fadhilah
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