|
Прекрасно, я считаю, набрали 3 кг 😅✨
|
2260 kcal
|
Grasa: 83,75g | Prot: 155,42g | Carbh: 226,29g.
Desayuno: Пестравка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Три Ореха Арахисовая Паста с Протеином, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Три Ореха Арахисовая Паста с Протеином, Село Зелёное Творог 0,5%, Пестравка Молоко 2,5%. Almuerzo: Крупа, Азбука Вкуса Сырные Конфеты, Крупа, Крупа. más...
|
|
 Comentarios
05 ene. 24 por el miembro: Наталья304
|
05 ene. 24 por el miembro: Теллура
|
05 ene. 24 por el miembro: Tg: muffingirl
|
Молодец, и талия, и плечи классно всё ✊️ глянула быстро дневник ваш. А что врачи говорят, гормональный сбой из-за скудного питания произошел? Что в перспективе, восстановится все?
05 ene. 24 por el miembro: penelopa1980
|
Благодарю🙏🏻 Сбой был из-за голодовок и соответсвенно быстрого сброса веса (а потом его набора). Ну сказали конечно, что ничего не восстановится и сидеть мне всю жизнь на гормонах. Однако, повысив полезные жиры в рационе и изменив слегка подход к тренингу, я (со временем) вышла на хороший уровень анализов без таблеток ☺️ Конечно, это не панацея, а лишь частный случай. Напишу позже об этом пост
05 ene. 24 por el miembro: Tg: muffingirl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tg: muffingirl
|