De ontem!!! Leg day... vamos com tudo!!
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2175 kcal
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Grasa: 102,85g | Prot: 94,53g | Carbh: 215,93g.
Desayuno: Bahamas Chocotone, Parmalat Leite Integral, Margarina, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Batatonese, Alcatra Grelhada. Cena: Margarina, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Doces Léo Paçoca Caseira, BR Mania Cachorro Quente. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Silnara
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