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Almoço de hoje.
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1229 kcal
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Grasa: 25,77g | Prot: 76,09g | Carbh: 177,08g.
Desayuno: Black Skull Creatina, Kiwi, Banana Prata, Black Skull Whey 100% HD, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Forno Velho Doce de Damasco Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panqueca de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Black Skull Whey 100% HD, Panqueca de Aveia, 3 Corações Cappuccino Classic, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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