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Moxf1123
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16 oct. 15
Diario de Moxf1123, 16 oct. 15
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Ayer empece la dieta realizada por mi profesor de gimnasio. Tengo que perder mas de 300g dia... Machacándome mucho y haciendo mucha fuerza de voluntad. Actualmente peso 101 kg y el peso meta lo tengo en 86. Es posible!
101,7 kg
Disminuído hasta ahora:
21,3 kg
.
Aún para ir:
15,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2015:
893 kcal
Grasa: 37,79g | Prot: 104,75g | Carbh: 33,09g.
Desayuno:
Salsa de Tomate, Café.
Almuerzo:
Filete de Ternera, Brócoli Cocido (Fresco).
Cena:
Sardinas.
más...
3011 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
1 Seguidor
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Comentarios
Claro que es posible y aquí te vamos a ayudar. Estás muy cerquita de probar la barrera de los 90 y pico en vez de los 100. Ánimo!!!. ¿En qué consiste la dieta que te ha puesto?
18 oct. 15 por el miembro:
Pimosa
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