Diario de Мария07111981, 08 ene. 24

вчера тренировка 3
средний вес 68.8 кг
минимальный вес за неделю 67.9 кг
планка на текущую неделю 2500 ккал
начинаю самостоятельно снижать вес

69,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 7,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2465 kcal

Grasa: 92,28g | Prot: 111,85g | Carbh: 313,70g.   Desayuno: Яйцо Куриное, Огурец, Болгарский Перец, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Вологодский Хлебокомбинат Батон Нарезной (в Нарезку), Вологжанка Молоко 2,5%. Almuerzo: Седьмой континент Хурма, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Самокат Паста Орзо, Вологжанка Молоко 2,5%. Cena: Грецкие Орехи, ВкусВилл Зефир в Шоколаде. Pasa Bocas / Otros: Магнит Масло Крестьянское, Каша Рисовая на Молоке, из Великого Устюга Творог Обезжиренный, Мандарины, Вологодский Хлебокомбинат Слойка с Творогом. más...