|
Что ж, праздники прошли, пора возвращаться в строй!!! Цель - сбросить 10 кг и вернуться в свой вес, который был в далёком 2021 году. А то что-то я расслабила булки.
|
1456 kcal
|
Grasa: 66,73g | Prot: 78,76g | Carbh: 126,44g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Молоко 2,8%, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Яйцо. Almuerzo: Махеев Сливочно-Чесночный Соус, Куриный Суп, Яйцо, Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Помидоры, Danke Сыр Пармезан, Bonfesto Моцарелла, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Cena: Danke Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Брокколи, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Глинтвейн, Чай, Коммунарка Нежное Суфле Ванильное, Roshen Бешеная Пчелка, Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1580 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Natación (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
08 ene. 24 por el miembro: claire_sa
|
08 ene. 24 por el miembro: claire_sa
|
Это не лаваш, а омлет (2 яйца, немного воды). Завтрак на 166 ккал (с учётом кофе)
Вес сегодня 59.7 кг
08 ene. 24 por el miembro: Galka^.^
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galka^.^
|