|
Возвращаемся в колею и снижаем каллории до привычных
|
1484 kcal
|
Grasa: 43,65g | Prot: 97,39g | Carbh: 177,03g.
Desayuno: Курага, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Кофе с Молоком, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Dorblu Сыр с Плесенью. Almuerzo: Сливочное Масло, Куриная Печень, Кудесница Мука Овсяная, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Рис Вареный, Лук, Болгарский Перец, Heinz Терияки Соус , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Морковь. Cena: Хохланд Творожный Сыр, Курага, Магнит Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Беринг Макрель Натуральная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Варвара Краса Творог 5%, Рис Вареный, Сэн Сой Уксус Рисовый. Pasa Bocas / Otros: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
1895 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|