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Foco de segunda-feira
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751 kcal
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Grasa: 8,99g | Prot: 92,48g | Carbh: 75,43g.
Desayuno: Melão, Growth Supplements 80% Whey Protein, Café. Almuerzo: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Granola Tradicional, Iogurte Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de samarinhaisa
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