Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2024
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 11,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 47,90g | Prot: 130,98g | Carbh: 236,45g.
Desayuno: Café Expresso, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Soldiers Nutrition Creatina, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Clara de Ovo. Cena: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Mezzani Ravióli de Carne, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Pasa Bocas / Otros: Torcida Bacon, Maçã Verde. más...
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2580 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Pesas - 16 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan Lacerda
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