Diario de amandamoraesx, 10 ene. 24

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Hoje faz exatamente 1 ano de uma foto pra outra.
Nesse mesmo dia no ano passado, eu começava meu primeiro dia na academia, morrendo de vergonha por estar acima do peso, mas com fé que eu iria mudar aquela situação! E MUDEI! -22 kilos 🙌

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2024:

1625 kcal

Grasa: 53,32g | Prot: 65,32g | Carbh: 221,80g. Desayuno: Café com Açúcar, Frango Desfiado, Pão Francês. Almuerzo: Pepino Japonês, Kuat Guaraná, Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Frita, Virado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nutella Nutella, Brownie do Luiz Brownie Original, Lanche Natural. Pasa Bocas / Otros: Tang Suco de Laranja. más...

2131 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

631 Seguidores Apoyo

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Comentarios

Parabéns!!!! Está linda!!

10 ene. 24 por el miembro: malu.porto

Parabéns!!! Mudou muito 👏👏💜

11 ene. 24 por el miembro: beamartins99

Parabéns!

11 ene. 24 por el miembro: arlete.miranda

parabéns 👏🏻 estou começando espero ter um resultado assim um dia!!!

11 ene. 24 por el miembro: larissa.ism

Gatona...arrasou👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺🌺

11 ene. 24 por el miembro: Silvane Alessandra

arrasou!

11 ene. 24 por el miembro: Jhéssika M

Parabéns, moça!!!

11 ene. 24 por el miembro: Nilton139

Parabéns!!!

11 ene. 24 por el miembro: carolinalopescarvalho

Que evolução!!!

11 ene. 24 por el miembro: privettoracialves

Parabéns!!!

11 ene. 24 por el miembro: monique.scheibe

Parabénsssss 🥳

11 ene. 24 por el miembro: llorrainearaujo

Parabéns 🎯🎉🎉🎉👏👏👏

11 ene. 24 por el miembro: silvana68

Parabéns pela conquista!!! Qual dieta vc seguiu?

11 ene. 24 por el miembro: w74

parabéns

11 ene. 24 por el miembro: helenkato

Parabeeeens!!!

11 ene. 24 por el miembro: kelly_dms

mudou mesmo! 👏👏👏👏

11 ene. 24 por el miembro: Taniacristinasotrati

Parabéns lindaaaa

11 ene. 24 por el miembro: leticiafaustino

Parabéns

11 ene. 24 por el miembro: monica tomazini

E vc está maravilhosa!! Parabéns pela decisão!! Parabéns pela conquista!!🥰

11 ene. 24 por el miembro: frpaty

Parabéns! Deus te abençoe!

11 ene. 24 por el miembro: Queziaodc

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