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Ano novinho começando pra reescrever minha história. Toda vez que chego no meu peso ,volto a comer como se não houvesse amanhã e o resultado chegou e bem feio.. Já estou com a dieta do nutri em mãos e no começo do 1° dia ..que Deus me ajude🙏
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1131 kcal
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Grasa: 32,74g | Prot: 90,04g | Carbh: 121,58g.
Desayuno: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Ovo. Almuerzo: Tomates, Pepino Japonês, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce. Cena: Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendo Power, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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