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1269 kcal
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Grasa: 40,06g | Prot: 65,85g | Carbh: 163,60g.
Desayuno: Club Social Integral, Panco Bisnaguinha. Almuerzo: Repolho Verde, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Milho em Espiga com Manteiga. Cena: Alface Americana, Pepino (Descascado), Camil Arroz Branco Cozido, Pernil Cozido. Pasa Bocas / Otros: Crepioca de Banana. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Michele_Ferreira
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