Diario de pamela1001alves, 11 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2024:
1780 kcal Grasa: 51,52g | Prot: 110,56g | Carbh: 200,58g.   Desayuno: Hortifruti Melancia, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo Mexido. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Betânia Queijo Mussarela, Carne Moída Refogada, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Yoki Aveia em Flocos Finos, Betânia Iorgute Integral, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Avelã com Whey, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maranguape Doce de Leite, Banana Prata. más...

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Comentarios 
Poxa que evolução!!!! Em quanto tempo? Qual sua dieta? 
11 ene. 24 por el miembro: jaquelinesanvido
aí que lindo, meu objetivo é o shape sim as cavalas que me desculpem mas um corpitcho torneado tem meu coração kkkkkk 
11 ene. 24 por el miembro: may whinchester
Meu objetivo ! 
11 ene. 24 por el miembro: maryanalm1
Você já pode deletar o app. hahahaha brinks, mana! Parabéns! Continue no foco! ❤️ 
11 ene. 24 por el miembro: maaayself
Linda! Vc treina com personal? 
11 ene. 24 por el miembro: Janaina C Martins
Parabéns pelo excelente resultado 
11 ene. 24 por el miembro: go_luis
comer certo, com carbo e treinando bem faz isso 🤌🏻 vc se constrói e não se destrói. 
12 ene. 24 por el miembro: DreeVegan
uau! Tá top!👏🏽👏🏽👏🏽 
12 ene. 24 por el miembro: dumiria
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 
12 ene. 24 por el miembro: claudia clau2
Isso aí. Não tem segredo. É treino regular com alimentação balanceada. O resultado vem 
12 ene. 24 por el miembro: oswcantini
Afinou e definiu! Parabéns!! 
12 ene. 24 por el miembro: Tallitafenato
O shape não mente!!! top top 👌👌🏃‍♂️🏃‍♂️🎯🎯🚀🚀 
12 ene. 24 por el miembro: victorsoares silva
Já está com shape pra ser influenciadora fitness, com louvor. Não que isso seja um conselho profissional... 
12 ene. 24 por el miembro: Agnello_Ed
Exemplo 👏👏👏 
12 ene. 24 por el miembro: danilopereira.eng
Corpo lindo parabéns  
12 ene. 24 por el miembro: araujojamila4
que sonhoo de evolução!! 
12 ene. 24 por el miembro: nathalyribeiro20
quanto tempo levou? 
13 ene. 24 por el miembro: jessic.tj
Quanto tempo de uma fotografia pra outra??? 
13 ene. 24 por el miembro: KARINA CAMOLESI
quanto tempo levou para transformação do seu abdômen? Vc usou algum aparelho na academia ? qual ? 
13 ene. 24 por el miembro: pagowsw
Que lindaaaa..parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺 
15 ene. 24 por el miembro: Silvane Alessandra

     
 

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